Frutas típicas de fevereiro

No inicio do ano temos uma variedade de frutas frescas e deliciosas para aproveitar. Aqui estão algumas das frutas típicas de fevereiro:

Abacate: Rico em gorduras saudáveis para a nossa saúde.

Carambola: Fonte rica em vitamina A, C e todo o complexo B.

Figo: Boa fonte de cálcio e vitamina A.

Goiaba: Riquíssima em vitamina C.

Maçã: Boa concentração de fibras alimentares (especialmente na sua casca).

Jaca: Também é uma boa fonte de vitamina A e fibras alimentares.

Lembre-se sempre de incluir frutas frescas na lancheira escolar das crianças, pois elas são indispensáveis para o bom funcionamento do nosso organismo. Consumir de três a cinco porções de frutas por dia é recomendado para uma alimentação saudável. 🍎🍌🍇